«Non so proprio da dove iniziare»
Ogni giorno, noi possiamo cambiare noi stesse e la nostra vita, non ci sono i se, i ma, il procrastinare trovando scuse inutili: agire e credere è la risposta corretta.
Se vogliamo migliorare la nostra aspettativa di vita, dobbiamo innanzitutto cambiare noi stesse, lavorando sulle nostre convinzioni errate e sulle abitudini sbagliate, quando si capisce e decide che ne vale veramente la pena, il cambiamento sarà rapido.
Esci dalla zona di comfort
I cambiamenti, sono sfide che arricchiranno la tua vita e ti permetteranno di evolvere e conoscere delle parti di te stessa, ancora nascoste. Devi uscire dalla tua zona di comfort, ossia quella zona fatta di abitudini, scelte e convinzioni che ci siamo create nel tempo e dove ci troviamo a nostro agio.
Neale Donald Walsch, una sorta di guru spirituale, autore di una fortunata serie di libri dal titolo Conversazioni con Dio, cita: “La vita inizia dove finisce la zona di comfort”
Alasdair White, esperto di management e autore dell’articolo From Comfort Zone to Performance Management, sottolinea il legame tra lo stress e la qualità delle prestazioni.
Quando siamo nella zona di comfort, siamo molto tranquilli e rilassati ma ci manca quello stimolo necessario a dare il meglio di noi stessi.
Se qualcosa ci pungola – una scadenza sul lavoro, una motivazione molto forte, un esame da superare, una meta da raggiungere, una minaccia da cui difenderci – ci troviamo spinti fuori dalla zona di comfort. Sperimentiamo in una certa misura stress, ansia, incertezza. Siamo particolarmente vigili e attenti. Questa è la zona ottimale di apprendimento, quella in cui siamo capaci di imparare cose nuove, di migliorare, di superare i nostri limiti.
Uscire dalla comfort zone è uno dei passi fondamentali per sviluppare la propria autostima e non sentirsi sempre in balia degli altri o degli eventi.
Tu sei la padrona delle tue azioni, non pensare troppo al passato, guarda avanti e agisci per mettere il primo mattone di costruzione della tua nuova vita.
Il tuo futuro lo decidi tu
Non incastrarti nella paura del cambiamento, siamo noi ad attrarre il nostro futuro con i nostri pensieri e le nostre azioni, se non cambi le tue abitudini sbagliate, difficilmente otterrai un cambiamento duraturo nel tuo stile vita.
La tua vita è importante. Onorala, combatti per realizzare al massimo le tue potenzialità, sii fiduciosa delle tue capacità nell’affrontare le sfide, sii fiduciosa nel tuo diritto di successo alla felicità.
Datti valore, se hai un’alta stima di te riuscirai ad essere perseverante davanti alle difficoltà, se invece, hai poca stima di te stessa è probabile che ti sentirai sopraffatta davanti alle difficoltà.
Lo psicologo E. Paul Torrance cita: “L’immagine che una persona ha del proprio futuro può predire quest’ultimo molto meglio delle sue passate performance”. Ossia, secondo numerose prove scientifiche, le nostre convinzioni influenzano direttamente non solo il nostro presente, ma anche il nostro futuro.
Vuoi cambiare la tua vita, ma non sai da dove iniziare?
Semplicemente parti da te stessa, inizia a darti il valore che meriti, inizia a sconfiggere le paure e le abitudini, esci dal tuo prezioso guscio di protezione e apri le braccia alla nuova te!
Lo possiamo fare in qualsiasi momento: il procrastinare è solo un nemico, devi tirare fuori la tua forza, la tua voglia di diventare ed essere ciò che vuoi, è un tuo diritto, è un diritto di tutti.
Essere una donna completa e felice ti aiuterà non solo a cambiare la tua vita, ma alzerà notevolmente la tua autostima, ti renderà più bella e più affascinante, sarai più sicura di te stessa e non cadrai in trappole mentali stupide.
Parte tutto da dentro di noi, non possiamo colpevolizzare gli altri per la nostra infelicità e non è una frase fatta, la solita che ti vedi comparire continuamente sulle meme motivazionali: è la verità su come funzioniamo.
E’ molto più semplice colpevolizzare gli altri, ci toglie dalla responsabilità di prenderci responsabilità verso noi stesse, nei confronti di ciò che siamo e di ciò che abbiamo ottenuto dalla nostra vita.
Non esitare, inizia da questo momento, costruisci la vita che vuoi tu e che meriti: fatto il primo passo, quando ti giri a guardare indietro, non sarai più dov’eri prima. Prendi l’abitudine la mattina appena ti alzi di guardarti allo specchio facendo un gran sorriso, memorizza questa immagine e sensazione e conservala fino alla fine della giornata.
Sembrerà banale, ma le piccole cose sono indispensabili per costruire qualcosa di solido.
Inizia a leggere dei libri che aiutino la tua crescita personale, per esempio:
Ikigai, di Bettina Lemke, libro sul metodo giapponese per avere una vita lunga e felice.
Il potere di Adesso di E.Tolle, volume sull’abbandonare le sofferenze psichiche e a scoprire il nostro autentico potenziale per ritrovare la quiete interiore e la salute.
Super Brain di D.Chopra e R.E. Tanzi, un manuale per rapportarsi al cervello in modo assolutamente nuovo, vi mostra come usare il vostro organo più importante per raggiungere salute, felicità e maturità spirituale.
Coltiva un hobby che hai sempre voluto fare, ma hai sempre rimandato, non importa cos’è, deve solo essere appagante per te, per la tua personalità. Ti aiuterà a stimolare la tua creatività e la percezione verso te stessa!
