DAY 1 - Avvia la lezione qui sotto.

Riproduci video

Le 2 azioni da fare ADESSO!!

AZIONE 1: Condividi sul gruppo il primo esercizio fatto in classe

  • Fai la tua azione ADESSO !!: condividi sul gruppo telegram un video semplice dell'esercizio fatto insieme sul "COME AVERE UNA POSTURA E CAMMINATA ELEGANTE E FEMMINILE"
    p.s Anche se non eri presente e hai visto la registrazione qui sopra, fai l'esercizio. E' un aiuto anche per metterti in gioco. Non sarai giudicata da nessuno. Non preoccuparti

AZIONE 2: Attacca il tuo post-it con la frase motivazionale e condividilo nel gruppo

  • Fai la seconda azione "ADESSO!!": prenditi 30 secondi per scrivere il tuo POST-IT (o foglietto) con la frase motivazionale o d'amore verso te stessa, mettilo in un posto dove puoi vederlo alla mattina quando ti svegli e alla sera prima di dormire. Lo specchio è un ottimo posto..così puoi guardarti mentre lo leggi o lo dici a te stessa. Poi fagli una foto e condividilo nel gruppo telegram.

RICORDA SEMPRE

Queste piccole semplici azioni dimostreranno a te e al gruppo che siamo tutte qui per darci forza e aiutarci a raggiungere i nostri obiettivi insieme. Una volta condivise le 2 foto ricordati di commentare le foto delle altre allieve.